חזרה לרטינואידים אחרי הקיץ מתחילה בהערכת מצב העור, ולא בחזרה אוטומטית למינון הקודם. בעזרת תדירות מדורגת, שגרת לחות מדויקת והגנה עקבית מהשמש, תוכלו לחדש את הטיפול בהדרגה, בלי להעמיס על מחסום העור.
לפני החזרה לשימוש ברטינואידים אחרי הקיץ: בדקו את מחסום העור
רטינואידים הם נגזרות של ויטמין A. הם משפיעים על תהליכים בתאי העור, מעודדים את תחלופת התאים ותומכים לאורך זמן בייצור הקולגן. בתחילת השימוש, אותה פעילות עלולה להגביר את איבוד המים מהעור ולגרום ליובש, לצריבה ולקילוף.
חום, זיעה, רחצה תכופה וחשיפה לקרינת השמש עלולים להותיר את העור מיובש או מגורה, גם כשהוא נראה שמנוני. אם אפילו מים או קרם לחות בסיסי גורמים לצריבה, אם מופיעה אדמומיות מתמשכת או אם העור מחוספס וסדוק, דחו את החזרה לרטינואיד בשבוע עד שבועיים והתמקדו בניקוי עדין, בלחות ובהגנה מהשמש.
תוכנית מעבר בת שבועיים מתאימה במיוחד לעונת המעבר, שבה שינויים בלחות ובטמפרטורה עלולים להחריף חספוס ורגישות. אל תתחילו במקביל להשתמש בחומצות אלפא־הידרוקסיות, בחומצה סליצילית, בתכשירי קרצוף או בוויטמין C בריכוז גבוה. כך תוכלו לזהות בקלות רבה יותר מה גורם לתגובה.
מבחן מעשי: מרחו קרם לחות בסיסי במשך שלושה ערבים רצופים. אם לא מופיעה צריבה והעור אינו מרגיש מתוח בבוקר, אפשר להתחיל בחזרה מדורגת.
תוכנית הדרגתית לרטינואידים לעור רגיש: השבועיים הראשונים
בשבוע הראשון מרחו את הרטינואיד בערב אחד בלבד. בשבוע השני עברו לשני ערבים שאינם רצופים, למשל ראשון וחמישי. אם העור נותר רגוע לאחר שבועיים, תוכלו להתקדם לשלושה ערבים בשבוע ולהישאר בתדירות הזאת לפחות שבועיים נוספים לפני כל העלאה נוספת.
למתחילות, או למי שחוזרות לאחר הפסקה ארוכה, רטינול בריכוז של 0.1%–0.3% או רטינאל בריכוז של 0.05% עשויים להיות נקודת פתיחה מתונה יחסית. אם השתמשתן בעבר בריכוז גבוה יותר, לא תמיד יש צורך להחליף מוצר: אפשר להתחיל בכמות קטנה ובתדירות נמוכה. טרטינואין ואדפלן הם רטינואידים תרופתיים, ולכן מומלץ לתאם את חידוש השימוש בהם עם רופאת עור.
מרחו כמות בגודל אפונה על עור פנים יבש לחלוטין, כעשר עד עשרים דקות לאחר הניקוי. פזרו נקודות קטנות על המצח, הלחיים והסנטר, והימנעו מקפלי האף, מזוויות הפה ומקו הריסים. כמות גדולה יותר אינה מאיצה את התוצאות; היא בעיקר מגדילה את הסיכון לגירוי.
אל תמדדו את ההסתגלות לפי מידת הקילוף. קילוף אינו הוכחה שהחומר פועל, אלא סימן לכך שהעור מתקשה להתמודד עם התדירות, הכמות או שילוב המוצרים.
איך לצמצם קילופים בשימוש ברטינואידים: ניקוי, לחות ושיטת השכבות
בערבי השימוש ברטינואיד בחרו בתכשיר ניקוי עדין שאינו מותיר תחושת מתיחה. REFY Face Cleanse Remove and Enhance יכול לשמש להסרת שאריות איפור ולשלב הראשון בניקוי. מאחר שלא נמסר פירוט מלא של הרכיבים הפעילים, בחנו אותו לפי תגובת העור והפסיקו את השימוש אם מופיעה צריבה.
לעור יבש או בוגר, Magic Cream Moisturizer 30ml של שרלוט טילברי מציע מרקם עשיר ותוספת לחות. חומצה היאלורונית מסייעת בשמירה על הלחות בשכבה החיצונית של העור, ואילו ויטמין C מוכר בזכות תכונותיו נוגדות החמצון. אם העור נוטה להגיב בקלות, נסו תחילה את הקרם באזור קטן, משום שגם רכיבים מועילים עלולים לצרוב כשהמחסום העורי פגוע.
אפשר להיעזר בשיטת השכבות, המכונה גם שיטת ה״סנדוויץ'״: מרחו שכבה דקה של קרם פנים, המתינו עד שתיספג, הוסיפו את הרטינואיד וסיימו בשכבה נוספת של קרם. Skin Smoothing Cream של דרמלוג'יקה יכול להתאים לעור יבש או לעור שמרגיש עייף וזקוק לתוספת לחות. לפני השילוב בשגרה, מומלץ לבדוק את רשימת הרכיבים המלאה ולוודא שהפורמולה מתאימה לצורכי העור שלכן.
בשבועיים הראשונים הפרידו בין חומצות פילינג ובנזואיל פרוקסיד לבין ערבי השימוש ברטינואיד. לאחר שהעור מסתגל, אפשר לשלב אותם בימים אחרים, ורצוי להתחיל בתדירות של פעם בשבוע בלבד. אם אחד המוצרים ניתן לכן כחלק מטיפול רפואי, פעלו לפי הנחיות הרופאה.
שגרה עם רטינואידים חייבת לכלול הגנה מהשמש
רטינואידים אינם בהכרח הופכים את העור ל״דק״, אך בתחילת הטיפול השכבה החיצונית שלו עלולה להיות רגישה יותר. בכל בוקר השתמשו במסנן קרינה רחב טווח עם מקדם הגנה 30 לפחות; באקלים הישראלי, SPF 50 הוא לרוב הבחירה המועדפת. מרחו כמות נדיבה על הפנים, האוזניים והצוואר לפני היציאה.
Hydrating Invisible UV Fluid SPF 50+ Pa+ 30ml של דיור יכול להתאים למי שמעדיפות תחליב הגנה קליל עם תחושת לחות. אם ידועה לכן רגישות למסנן קרינה מסוים, בדקו את רשימת הרכיבים המלאה שעל האריזה לפני השימוש.
לחידוש ההגנה במהלך היום, Mattifying Invisible UV Stick SPF 50+ של דיור נוח במיוחד לשימוש באזורי המצח, האף והסנטר, ונועד לסייע בהפחתת הברק. תכשיר מוצק אינו תחליף למריחה ראשונית בכמות מספקת בבוקר. בחידוש ההגנה, עברו עם הסטיק כמה פעמים על כל אזור בהתאם להוראות השימוש, בעיקר לאחר הזעה או ניגוב הפנים.
חדשו את ההגנה מדי כשעתיים בזמן שהייה בחוץ, ומיד לאחר שחייה, הזעה משמעותית או ניגוב במגבת.
מתי להאט, מתי לעצור ומתי לפנות לרופאת עור
יובש קל או קילוף נקודתי עשויים להופיע בתחילת תקופת ההסתגלות. במקרה כזה, דלגו על המריחה הבאה, חזרו לשגרת לחות בלבד וחדשו את השימוש בתדירות נמוכה יותר לאחר שהעור נרגע. צריבה חזקה, נפיחות, גרד, סדקים או אדמומיות שאינה חולפת מצריכים הפסקה מלאה של השימוש ופנייה לייעוץ מקצועי.
אל תשתמשו ברטינואידים על עור שנצרב בשמש, מיד לאחר הסרת שיער או בסמוך לטיפולי מחטים, לפילינג מקצועי או לטיפולי אור. בהיריון יש להימנע מרטינואידים. בתקופת ההנקה, או בעת שימוש בתרופות עור נוספות, יש להתייעץ עם רופאה.
המדד לשגרה מוצלחת אינו מספר ערבי השימוש, אלא היכולת להתמיד בלי לעורר דלקת ובלי לפגוע במחסום העור. התחילו בערב אחד בשבוע, התקדמו רק כשהעור רגוע ושמרו על שגרה מצומצמת ומדויקת: ניקוי עדין, רטינואיד, קרם לחות והגנה יומית מהשמש.
כתבות נוספות שיעניינו אתכם
לסיכום, חזרה חכמה לרטינואידים היא עניין של סבלנות, הקשבה לעור ומעטפת נכונה של לחות והגנה. בחרו מוצרים תומכים שיעזרו לכן לבנות מחדש שגרה יעילה, נעימה ומאוזנת.
לחנות
